Spørgsmål. Under træningen kræver udholdenhedsatleter bruger ofte bananer, der betragtes en glimrende kilde til kalium og magnesium. Er det sandt?

Spørgsmål. Under træningen kræver udholdenhedsatleter bruger ofte bananer, der betragtes en glimrende kilde til kalium og magnesium. Er det sandt?

En professor F. Bestilling anabolske steroider online sparer du enorm mængde tid! Brauns. Bananer - ikke et mirakel. Dette er en god kilde til kulhydrater under træning, hvilket kræver stor udholdenhed. Vær dog opmærksom på, at de semi-modne og umodne bananer ikke indeholder så meget stivelse, der absorberes af kroppen. Stivelse i umodne bananer, kaldet resistente, mens det er underforstået, at det er dårligt fordøjet af fordøjelsesenzymer, der typisk fordøjede stivelse til glucose.

Den omstændighed, at næringsværdien af stigningerne stivelse i modne bananer, på grund af tilstedeværelsen af enzymer i banan. Under modning af bananer, disse enzymer spalter resistent stivelse i et godt fordøjelige sukkerarter. Anabolics er en gruppe af organiske stoffer, der øger anabolisme af kroppen, det vil sige, de fremmer konstruere del af stofskiftet. I forhold til andre kilder til kulhydrater er ikke pisang faciliteter kilde til magnesium og kalium, med kartofler, for eksempel indeholder 443 mg kalium og 25 mg magnesium, mens bananer indeholder henholdsvis 393 og 36 mg af de elementer pr 100 g produkt. 

DET ER IKKE LET AT FINDE ANABOLICS PASSER DIG.

Spørgsmål. Cyklister ofte tage glucose eller saltopløsninger (saltvand) om natten, for at forbedre inddrivelsen processen. God eller dårlig? Svar Dr. McConnell. Du kan købe steroider online i vores butik. Disse opløsninger indeholder salt og undertiden lidt af glucose. Optagelse glucoseopløsning natten oralt eller intravenøst - et forsøg på at fremskynde processen med re-syntese af muskel glykogen. Imidlertid glycogenniveauerne tre timer efter træning ikke afhænger af den form, hvori glucose kommer ind i kroppen - i form af en opløsning til intravenøs infusion eller fra fødevarer. Således vil brug af en glukoseopløsning ikke meget mening, bortset fra de mc tilfælde, hvor atleterne har fordøjelsesproblemer, der reducerer evnen til at absorbere fødevarer og løsninger. Atleter også frygter, at glykogen resyntesen ikke opretholdes i løbet af natten. Dette kan dog kompenseres ved at tage ca. 200 g carbohydrat natten (antal - 200 g - bestemt baseret på spaltningen på 25 g pr time og 8 timers søvn). Dette kan opnås med 1 liter 20 procent sportsdrik, eller endnu bedre - en kombination af to drikkevarer.

Atleter også gerne bruge saltopløsninger efter afvanding træning, i betragtning af, at vandbalancen af opsvinget vil være mere komplet med intravenøs væske, end når det administreres oralt. Men en nylig undersøgelse viste, at orale opløsninger over en to timer restitutionsperiode efter træning i varmen afvanding resulterede i et fald i spændingsniveau og tørst under efterfølgende træning, sammenlignet med resultaterne af intravenøs administration af den samme mængde opløsning. Desuden kropstemperatur, sved sats og kvaliteten af sportspræstationer var ens i begge prøver. Kan jeg tage anabolics uden træning? væskeindtag kan føre til en hurtig og fuldstændig post-øvelse rehydrering terapi (genoprettelse af vandbalancen). Selvom intravenøs væske synes at være noget eksotisk, de kræver medicinsk intervention, er dyrere i forhold til fordøjelsesprocessen og begrænse bevægelse under sleep.

ANABOLICS FORÅRSAGER FALDENDE KROPSFEDT FOR FÅ UGER.

Spørgsmål. Det menes, at nogle alkaliske drikkevarer bidrage til at reducere det sure belastning i kroppen under intens træning, såsom mineralvand og sportsdrikke. Men disse produkter indeholder et minimum af buffer. Køb anabolske steroider online og spar dine penge. Kan du bekræfte ovenstående egenskaber af disse drikkevarer? En læge Grinhaff. Disse påstande er forkerte og næppe baseret på virkelige data.Undersøgelser påviser virkningen modtager ækvivalenter af alkalimetaller (alkalimetalkationer) i træningen, blev udført inden for 1 g af tilsætningsstoffet. For eksempel blev 0,3 g natriumhydrogencarbonat per kg legemsvægt (21 d ved 70 kg legemsvægt) absorberes i cirka 3 timer før træning. Denne dosis, som vist ved talrige eksperimenter, producerer betydelige ændringer i den præ-workout syre-base balance i processen med ophobning af blod laktat efter træning. Det skal også bemærkes, at undersøgelser undersøge effekten af alkaliske ækvivalenter modtagekvaliteten ydeevne eller uddannelse, blandes, viser signifikante forskelle i tilstanden af syre-base balance. Den største fordel ved at tage anabolics er dens effektivitet! Dette skyldes det faktum, at modtagelse af alkaliske ækvivalenter ikke er altid forbundet med en forbedring af kvaliteten af uddannelse.

Efterlad En Kommentar